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【瑜伽适合天天练吗 瑜伽能天天练吗】1、瑜伽可以天天练 。尤其是对于初学者 ， 更应该天天练习 ， 这样可以熟练动作 ， 并且可以循序渐进的增加时间 ， 每天锻炼1~2小时为宜 。
2、锻炼时间太长 ， 消耗体能过多 ， 容易使人产生疲劳感 ， 也会影响健康 。实践证明 ， 每天坚持锻炼20分钟 ， 也比一周一次性锻炼3小时效果好 。瑜伽锻炼的频度和时间的长短 ， 要根据自身的感受来决定 ， 只要自身感觉良好 ， 就可以练 。
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