【轻食减肥餐菜谱 减肥轻食食谱有哪些】
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1、低热量鸡胸肉沙拉
（1）准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料 ， 其中羽衣甘蓝口感脆爽 ， 纤维粗壮 ， 饱腹感比较强 ， 是轻食饮食中的流行食材 ， 而鸡胸肉富含优质的动物蛋白 ， 能为人体提供主要能量 ， 所以这道轻食除了作为加餐 ， 胜任主餐也不再话下.
（2）每天吃这样营养健康的低脂食谱 ， 相信对减肥瘦身是非常不错的 。
2、无油低脂蔬菜烘蛋
（1）准备好必备的鸡蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料 ， 烹饪过程中不用放入任何油类 ， 炒制蔬菜变软即可 ， 这样的无油低脂非常适合减肥人士 ;菠菜 ， 番茄也是轻食饮食中常用的蔬菜 ， 它们具有促进人体新陈代谢 ， 延缓衰老的功效 。无油低脂蔬菜烘蛋就很不错 。
3、紫薯草莓球
（1）做这道紫薯草莓球 ， 需要先准备好紫薯、草莓、蜂蜜、椰蓉等材料 ， 这是一道极简轻食食谱 ， 其中紫薯营养价值很高 ， 具有润肺滑肠补血抗衰老的功效;（2）草莓富含维生素C与膳食纤维 ， 可促进肠胃消化 ， 粗粮与水果的搭配使这道菜更加营养与健康 ， 因此一定要坚持营养低脂的饮食 。
4、
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