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夏天的天气比较热 ， 对于有些油性肤质的人群来说 ， 戴着口罩很容易出现下巴长小疙瘩的情况 ， 那如果长小疙瘩了要怎么办呢？【夏天戴口罩下巴下面长小疙瘩了怎么办 怎样避免戴口罩闷痘】做好清洁与保湿因为在戴口罩的过程中口罩与脸部之间会形成一个相对密封的环境 ， 那么当佩戴时间过长时 ， 脸上的汗液、油脂、灰尘等杂质就会混合在一起堵塞住毛孔 ， 使脸部潮湿多油、细菌滋生 ， 从而就可能会出现长痘的情况 ， 当下巴下面出现了长痘情况之后 ， 首先需要做好面部的清洁与保湿 ， 并需要停用一些刺激性较大的化妆品 。
减少佩戴的频率因为主要是因为口罩的密闭条件引起的长痘 ， 所以也需要尽量减少口罩的佩戴频率 ， 比如在自己家里 ， 或者前往没有人的地方时 ， 就可以尽量地不戴口罩 ， 这样可以保持皮肤的干燥 ， 从而可以缓解长痘的情况 。
适时地进行通风如果是处于中、高风险地区 ， 非得要时时都戴着口罩的话 ， 那么建议在戴口罩的过程中 ， 可以适时地前往空旷、无人的地方 ， 然后摘下口罩通通风 ， 这样也可以在一定程度上缓解下巴长痘的情况 。
多吃蔬菜和水果长痘主要是因为油脂分泌过多引起的 ， 与个人的内分泌失调也有一定的关系 ， 因此当下巴出现长痘的情况时 ， 也要保持饮食的清淡 ， 避免食用辛辣油腻、生冷刺激性的食物 ， 同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果 。
怎样避免戴口罩闷痘可以在口罩的内部垫一层纸巾或纱布 。
戴口罩闷痘大多是因为温度较高、湿度较大所引起的 ， 因此在佩戴口罩的时候建议可以在口罩内侧垫一层纸巾或者纱布 ， 以起到吸收水分的作用 ， 这样也可以在一定程度上缓解闷痘的情况 。
但是因为呼出的气体中含有较多的蛋白质、细菌、水分等 ， 因此对于纸巾或者纱布来说也会很容易滋生细菌 ， 所以最好是定期对其进行更换 ， 这样会更有利于身体健康 。
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