【长途骑踏板要注意什么 骑行需要注意的问题】无论您喜欢哪种类型的骑行，如果您感觉舒适，您会更喜欢它——并且可能骑得更快、更高效 。
让自行车合身
合身的自行车，会让你骑行的时候感觉更舒服，不合身的自行车让你在骑行的时候会有一个糟糕的骑行姿势，每次踩踏板都会对膝盖施加不必要的压力，长此以往，必定会让你的膝盖慢性疼痛 。
舍得投资车座
如果你骑车，那么意味着你大部分时间是在车座上度过，每个人的形体不一样，同一尺寸的车座不可能让每个人都感觉舒服，最好的建议是在购买前尽可能多地尝试鞍座 。
一条舒服的骑行短裤
同车座一样，不同的短裤适合不同的人，决定舒适度的最重要因素是座垫，垫子在长时间使用后可能会出现性能下降，厚度减少或压缩不均匀 。
车把宽度和把立高度
车把和把立尺寸/角度对您的骑行姿势有重大影响，除了影响操控，同时还影响舒适度，如果你长时间骑行不舒服，可以尝试不同的车把和把立 。
更宽的轮胎
轮胎对自行车的感觉有很大的影响 。更宽更厚的轮胎，提供更好的抓地力了舒适性 。
合适的胎压
胎压并不是越高越好，正确的胎压和体重以及骑行环境都有关 。（关于自行车胎压的一些东西，应该给自己的自行车打多少气？）
记得带手套
手套可以让你在出意外的时候保护双手，同时手套有一层缓冲层，可以防止长时间骑行带来的刺痛和麻木 。
选择一双合适的鞋子
如果你骑行过程，双脚或者脚踝不舒服，也许你应该考虑换一双合脚的鞋子 。
锻炼自己核心力量
虽然骑自行车主要用到下肢力量，但是如果你的核心力量不够强大（什么是核心力量），可能导致长途骑行时候背部颈部肌肉无力疼痛 。
给你来个按摩
如果有条件的话，长途骑行结束后给自己来个按摩，能让你恢复得更快 。
你对舒适骑行有什么好的建议？欢迎指正留评交流 。
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