小编今天跟大家分享的是“如何养成一个好习惯（一天时间安排）” ， 希望对大家有所帮助 。
操作方法01、一日之计在于晨 ， 清晨是一天当中最好的时间段 ， 所以 ， 在早上六点半起床是最好的 。
02、然后六点半到七点吃早餐 ， 七点到十点是学习的最好时间段 ， 十点到十一点半最好做一些放松大脑的活动 。
03、十一点半到十二点 ， 午餐时间 ， 然后午休两小时 ， 下午两点到六点是学习工作的时间 。
【一天时间安排 如何养成一个好习惯】04、六点吃晚餐 ， 七点之后不要进食 ， 对身体有好处 ， 接着七点到九点 ， 是记忆力特好的时候 ， 可以选择记背 ， 或者比较烧脑的工作 。
05、最后 ， 十点半之前上床睡觉 ， 在睡觉之前记得要放松大脑 ， 这样更容易入睡 ， 对睡眠是有好处的 。
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