消化不良人群不宜食用黑米 , 黑米的粗纤维含量高 , 食用后容易引发各种肠胃疾病 。易上火人群也不宜食用黑米 , 会加重自身上火的现象 。黑米中铜元素丰富 , 体内铜元素过多的人群不宜食用 , 容易导致内分泌失调 。
1、消化不良的人群
![什么人不宜吃黑米](http://pic.yunnanlong.com/230304/04435aF5-0.jpg)
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黑米的营养价值丰富 , 粗纤维的含量高 , 对人体的消化功能有一定的要求 。容易消化不良的人群不宜食用黑米 , 不仅不能吸收黑米中的营养物质 , 还容易引发各种肠胃疾病 。
2、上火人群【什么人不宜吃黑米】
![什么人不宜吃黑米](http://pic.yunnanlong.com/230304/0443591496-1.jpg)
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黑米味甘 , 经常上火的人群不宜食用黑米 , 否则会增加自身出现口干、咽喉肿痛的几率 , 会导致出现上火更严重的情况 , 危害身体健康 。
3、高铜人群
![什么人不宜吃黑米](http://pic.yunnanlong.com/230304/0443591F3-2.jpg)
文章插图
黑米中含有大量的铜元素 , 要比普通的大米高出3倍以上 , 因此体内铜元素过多的人群不宜过多食用黑米 , 本身体内的铜元素的含量较高 , 继续食用的话铜元素就会过量 , 容易导致内分泌失调 。
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