这要取决于甜瓜的热量是否算入当天的食用大卡内 。减肥期间，每天摄入的食物热量都需要精准计算 。如果当天的摄入量已经够了，甜瓜作为额外的热量，就可能会导致发胖 。
晚上吃甜瓜会不会长胖
文章插图
每100克甜瓜含有26大卡热量 。算是热量比较低的食品 。而且甜瓜有大量的膳食纤维，有助于进肠胃的蠕动 。
【晚上吃甜瓜会不会长胖】 甜瓜里糖粉含量较高，不适合把甜瓜当作减肥水果 。减肥期间也要保持身体正常的运作，注重营养搭配 。
不论是甜瓜，还是其它的食物，晚上睡前2小时前最好不要吃东西，会增加胃的负担，还容易造成失眠的困扰 。
