5、拨开阴唇：一只手拿着棉条导管，另一只手用食指和中指从前面拨开阴唇，让阴道口露出来 。
6、放导管：拿着导管的手用大拇指和中指捏住导管柄部，对准阴道口，让棉条导管顺着阴道慢慢滑进去，插入的方向大约是向后、略向上，导管要一直进入到手拿的部位附近 。
7、放棉条：拿着导管的手，食指慢慢把导管另一端的活动头按下去，按到底，注意看着，棉条连着的那根线要一直在阴道外面 。
8、取导管：最后，用扒开阴唇的那只手轻轻拿起线，把导管从阴道口取下来，注意别拔到线了 。取棉条的时候，你只需要把露在外面那截线往外拉，就可以把卫生棉条拿出来了 。
03、卫生棉条和卫生巾哪个更卫生：
卫生棉条比卫生巾更卫生，因为不用直接跟空气进行接触 。
卫生棉条：是一种非常好的经期产品，用的时候是要塞在里面的，它有强力吸收经血的效用 。使用卫生棉条，在衣着上不会受影响，行动、运动上也比较方便，所以较多的欧美女性使用 。现在，由于女孩子对经期健康更加重视，使用卫生棉条的人越来越多了 。
卫生巾：是贴在内裤里面，当棉垫吸收了较多血液时，就必须更换 。使用起来蛮方便的，不过遇到天气闷热潮湿时，经血渗透出来除了容易发出异味外，也容易使阴部感染白色念珠菌，以致阴部搔痒，所以使用卫生巾时需要勤于更换 。
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