不过，戒烟的确可以让肺慢慢恢复，至于肺的恢复能力，取决于烟龄长短、吸烟数量和频率等多种因素 。肺的恢复从最后一支烟开始，停止吸烟20分钟以后，心跳率和血压恢复正常 。12个小时内，体内的一氧化碳水平恢复正常水平 。两到三个月后，肺功能可以得到很大改善 。注意，是得到很大的改善，而不是恢复如初 。一旦你开始吸烟了，就不可能让伤害清零，除非让时光倒转 。
不过早一点戒烟，身体的恢复也越好 。要想保护肺部，平时应少去空气不好的地方，多去空气新鲜的地方 。
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