玉米和鸡蛋可以一起食用 ， 二者的营养丰富 ， 玉米含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素 ， 鸡蛋含有蛋白质和钙 。两种食物的成分不会发生反应 ， 也不会阻碍对营养的消化吸收 ， 搭配在一起食用能刺激肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 对健康有益 。
玉米可以和鸡蛋一起吃
玉米和鸡蛋是生活中常见的食材 ， 营养丰富 ， 可以一起食用 ， 两者的成分不会产生相互反应 ， 也不会妨碍人体对营养物质的消化和吸收 ， 搭配食用对健康有一定的好处 。
玉米含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、胡萝卜素 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质、蛋黄素、卵磷脂以及钙等营养成分 ， 两种食物的营养可以互补 ， 食用后能够强健身体 。
【玉米可以和鸡蛋一起吃吗】 搭配在一起食用容易有饱腹感 ， 其营养成分能刺激肠胃蠕动 ， 促进人体的消化排便 。玉米还能促进人体对鸡蛋的消化 ， 起到防止人体内胆固醇过高的作用 。
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