孩子身高“达标”了吗？看这四张图就懂了( 二 ) _矮小症

适量运动
没错，运动是可以帮助长高的。在保证营养均衡充足的前提下，适度的运动有助于孩子生长激素的分泌，加速矿物质在骨内的沉积。
研究结果表明，幼儿时期体育锻炼可以促进幼儿大脑的发育，培养幼儿优良的心理品质，发展幼儿社会化水平，甚至对于特殊孩子的发展都有积极的促进作用。
即使孩子已经得了矮小症，也不要太担心，目前临床上主要是用重组人生长激素，来针对一些矮小疾病的治疗，配合营养、睡眠、运动等方面，是可以较好地改善矮小症症状的。
成年了的大朋友还能长高高吗？
正在过儿童节的小朋友们通过以上方式，可以保持良好的生长发育水平，已经成年了的“过期小朋友” ，对自己的身高也很不满意，还有希望再窜一窜吗？
其实最主要的还是要看骨骺有没有闭合。有的人成年后换个环境又长了几厘米，很可能是他的骨骺还没有闭合，换个环境改善了他的睡眠、营养、运动等各方面，于是下肢很给力地又“窜”高了些。
所以成年并不是长高的决定性因素，骨骺才是。那么，如何知道自己的骨骺有没有闭合呢？很简单，去医院拍个片就一目了然了。

（左为未闭合，右为已闭合/图源网络，侵删）
如果骨骺已经闭合了，就不要想着为了增高而去打个激素、吃个药、跑个步、跳个高、断个骨（而且断骨增高手术风险非常大，我国卫生部规定：肢体延长术是一项骨科临床治疗技术，适应症为先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长，以及因疾病引起的肢体畸形，严禁用于美容项目）......
春雨君残忍地告诉你，那都是徒劳的。虽然外形很重要，但内在品质同样重要，人格魅力同样可以让人闪闪发光，或者换句话安慰自己说：浓缩的都是精华啊！

（个子矮怎么啦，捡钱速度更快！/图源网络，侵删）
本期审核专家
参考文献：
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[2]黎海芪,毛萌.科学评估儿童体格生长与发育[J].中国实用儿科杂志,2019,34(10):810-814.
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