清蒸菜加什么好吃又营养 _生活百科

食材茄子青辣椒红辣椒蒜末做法1茄子洗净，一切两开，打十字花刀并用水泡一下，上屉蒸8分钟2葱蒜青红辣椒切成小丁3热油稍微煸炒一下，倒在蒸好的茄子上，蒜香浓浓还有蒸苦瓜也很有营养。
【清蒸菜加什么好吃又营养】6然后上锅中火蒸4分钟左右，停火焖一分钟出锅，遇上去掉上面的葱段，摆上葱浇上蒸鱼豉油或者炸熟的生抽浇在鱼上，然后在烧点热油浇在葱丝上 7好吃也好看的孔雀开屏鱼就做好了二富贵团圆虾食材鲜虾鹌鹑蛋肉馅。
这个时候不妨多吃一些清淡的蒸菜，好吃不失营养，尤其是家里有孩子的，妈妈多给孩子吃蒸菜，推荐8道蒸菜，清淡又营养，孩子爱吃长得快山药蒸排骨山药蒸排骨，脆滑爽口，太美味了山药和排骨一起蒸真是妙不可言！排骨鲜嫩。
1洋葱清蒸鱼好吃又营养2材料鳕鱼洋葱柠檬朝天椒香菜段蒜末盐白胡椒粉蚝油生抽各适量3做法将洋葱朝天椒清洗干净后，洋葱切丝，朝天椒切圈装入碗中，并撒上蒜末4另取一碗，碗中加入。