怀孕之后也已经坐了几次飞机了，不过好在都是短途，2次在早期上海韩国，6次在中期上海北京，北京重庆等本周初27W，刚刚一个人去重庆出差国内航班，32W36W需要医生证明才能做飞机36W以上就不允许坐飞机了；第一，要准备孕妇的资料及证明等文件 如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西平时作产前检查医院医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师如果是到国外旅游，事前先请医师写 。
孕妇旅游，安全第一 1节日期间家人聚会以及公众场合会大大增加患呼吸道传染病的危险性，孕妈要注意通风，戴口罩2饮食方面，孕妈要注意饮食卫生，少吃生冷食物不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易 。
孕妇在旅游途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠途中行走要选择平路避免陡坡走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤对有噪声烟尘辐射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害登山不宜高 孕妇；4准妈妈什么时候坐飞机比较安全从医学角度来说，怀孕13到32周的准妈妈处于相对稳定的时期在这个阶段，孕吐症状在大多数孕妇身上已经消失，流产和早产的风险低于其他孕周因此，一般认为准妈妈坐飞机旅行的风险相对较小 。
【孕妈妈旅行注意什么东西】2长途旅行，孕妈妈最好订个方便活动的下铺高铁的话最好选择白天出行，减少对作息时间的影响3孕妈妈每小时要起身活动一下，以促进下肢血液循环，缓解浮肿4打算睡觉时，尽量把腿伸直，用包或其他可行的方式把脚垫；孕妇最佳的出行时间是怀孕16周到28周，这时候的孕妈妈已经适应了自己怀孕过程中的一些生理变化，身体状况是最好的一个阶段，发生流产以及早产的可能性最小此外，在出行前，孕妈妈一定要询问医生自己的身体状况，有些旅游计划 。
目前，中国的长途汽车公司还没有针对孕妇坐汽车的特殊限制，但还是建议你在坐汽车旅行前，先咨询一下医生事实上，任何形式的旅行，都需要你这样做，以便确认你的怀孕状况是否合适坐长途汽车，以及其他相关的注意事项孕妇；只有在自己感觉良好宝宝安全的情况下才能飞行飞行时要注意适当抬高下肢，同时要按摩腿部，防止下肢血栓的发生在怀孕早期，如果孕酮低，就不能坐飞机在怀孕后期，如果你的胎盘低，就不能飞孕期坐长途飞机时要注意以下 。
挑食，认生地方那就不要出门了如果没有上面几个问题应该是没什么问题别去海拔太高的地方到云南的话，就丽江，别往西北走版纳这些就没问题想起请登陆我们昆明中国国际旅行社的网站 我们在线客服会给您详细介绍；孕妇旅游的注意事项有哪些 1制定合理的旅游计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行半自助式的旅行方式则比较适合此外，在出发前必须查明旅游地去的天气交通医 。
2做好紧急应变准备，为了以防万一，这次我还事先上网，搜集了当地医院的资料同时，孕妇旅行别忘了随身携带保险卡及保险业务员的联络方式孕妇手册服用药品3维持营养摄取，你在休假，宝宝的成长可没暂停，别忘 。
一不要去拥挤的地方，不要去海拔高的地方到了假期的时候，很多地方的旅游景区都爆满，大家从手机短视频中也可以看到，人山人海，排队也特别长，甚至有些游客在景区里都无法清晰的看到周围的景色，反而看到的都是一些人；三出国旅游 也有一些妈妈想趁着好天气去出国旅游的，这方面除了经济上的许可外，也是可以考虑的`但是孕妈妈出国旅游还是要注意一些事项因为一般出国乘坐飞机时间较长，而且会发生时差疲劳气候水土不服等症状，因此 。
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