外加一杯牛奶4鸡蛋白汤，小点心或油炸馒头凉拌小菜外加一杯牛奶5出去买些可口的早点更多关于早上做什么早餐又快又营养呢，进入html？zd查看更多内容 。
牛奶加水果就可以了，如果不够加点全麦面包，要么摊个鸡蛋，既营养，又快 。
回答推荐早餐菜品红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋营养早餐食谱一肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥粳米糯米肉末菠菜胡萝卜豆沙包面粉赤豆沙果脯猪油芹菜豆腐干芹菜豆腐干丝 。
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