这是因为冰面月饼的皮主要是糯米，糖和脂肪含量相对较少因此，我们建议您在中秋节期间尽可能多吃冰面月饼，以减少肥胖的可能性3减少主食 如果我们非常喜欢月饼，甚至不能减少月饼的消费，我们只能有意识地减少大米和肉类；2菱角 在中秋节吃菱角也是传统习俗，据说能让孩子长得聪明伶利菱角的大多数吃法是将菱角用清水或盐水煮熟，然后剥壳当零食吃也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃；礼记月令篇记载到中秋之月，适合吃粥调理饮食因为中秋这个时候正好是望日，所以月亮特别明朗，那么古代时候中国人都怎么过中秋节呢观涛赏月品尝美食等各种民俗活动还真不少在清朝大诗人袁枚的作品七发中描绘；传统节日的各种食物1中秋节中秋节是我们的传统节日，在这个节日我们应该吃月饼月饼有很多种，比如广式月饼，冰皮月饼这个节日比不可少的就是月饼，柿子，桂花，芋头在江浙地区还有吃螃蟹的习俗2端午节端午；说的是在古代在每年秋季由地方县的政府调查人口与户口供给老人粥吃‘’仲秋之月养衰老，行糜粥饮食”它是起源于古代帝王的祭祀活动在古代开设粥厂，是为了救灾，救助百姓，使其有更好的身体其中有的为官办，有的；中秋天气很干燥，人很容易缺水，因此，多喝汤粥有益于补水，同时还可以补充营养而中秋节因为饮食的放纵也会给我们的胃肠带来很大的负担，所以很多人在节后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良肚胀恶心还有神经性厌食等中；喝上一碗菱角粥，胃中的油腻当场去除不少3栗子 秋凉乍起，街头就开始飘起了糖炒栗的香气板栗，原先与芋头菱角一样，也是中秋必吃的小食板栗性味甘寒，有养胃健脾补肾强筋的作用最适合秋天食用，而且栗子富含 。
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3端午节食粽是我国的传统习俗，粽的形状很多，品种各异，一般还有正三角形正四角形尖三角形方形长形等各种形状由于中国各地风味不同，主要有甜咸两种4中秋节吃月饼月饼，又叫月团丰收饼宫；1菱角 中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利菱角的大多数吃法是将菱角用清水或盐水煮熟，然后剥壳当零食吃也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜腻的月饼后，喝上一碗菱角粥，胃中的油腻；1中秋节晚上能吃粥中秋时节，气温稍凉，秋燥渐起，宜防燥护阴，滋肾润肺，饮食可配合芝麻糯米蜂蜜甘蔗梨粥等柔润食品2喝粥还可以防止便秘，喝粥既可以增强饱腹感，又可以提供人体的营养物质，有通便的功效；中秋节期间，家里的月饼很容易变成了全家人的早餐，尤其是喝粥的时候，就着吃块月饼，既可以充当主食，清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道，让甜的不再那么腻，咸的不再那么咸其实，这种吃法是错误的，原因在于月饼和粥 。
首先月饼不要多买，最好买多少吃多少月饼并不适合多吃，糖分和热量太多月饼最好不要在晚上吃，糖分太高月饼不宜搭配冷饮特殊人群谨慎吃月饼~；1八月十五中元节吃月饼月饼是一种传统美食，历史悠久，口味多样月饼是圆的，所以在八月十五吃月饼意味着团圆月饼的种类很多，不仅有咸的甜的，还有辣的等新口味2八月十五中元节吃桂花酒桂花酒是中元节的标准 。
不过中秋节买螃蟹肯定会涨价，大家最好是提前买 3糍粑 中秋吃糍粑是源于春秋战国时期，为了纪念楚国大将军伍子胥，便流传至今，在做糍粑的时候加入桂花，沾着黄豆面和红糖浆一起吃，别有一番风味 4田螺 中秋吃田螺可以明目；1中秋节可以吃粥2中秋节是合家团圆的传统节日一家人在一起有说有笑的，做饭吃饭享受其热融融的氛围何等的幸福特别是年轻人拉家带口，平日为生活奔波忙碌孩子们都在学校学习过节了放假休息一家人过中；三莲藕秋季是盛产莲藕的季节，莲藕脆嫩多汁，容易消化，维生素C的含量特别多莲藕性味甘凉，色白入肺，清热润肺当我们在干燥的秋季可以喝一杯生莲藕榨汁，可以缓解咽干皮肤干燥等秋燥症状也可以用莲藕煲排骨汤 。
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