晚上吃蓝莓有什么好处 _云知道

蓝莓功效作用31改善记忆功能有研究表明，老年人每天吃一些野生的蓝莓，可以很好的改善记忆力，这个可能是因为蓝莓里面有天然的花青素和抗炎的物质起的作用2保持心脏健康蓝莓的抗氧化作用还能预防心血管疾病虽然还。

根据美国每日健康报道，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结肠癌的发生第三，增强人身体的免疫能力蓝莓还有一个不可忽视的作用，就是可以增强人身体对传染病的抗病能力，蓝莓里面含有的纤维，是日常饮食中纤维的。
蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，晚上吃可以，白天吃也可以。