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在运动减肥开始阶段，出现体重变化不大，体脂率下降的情况属于正常现象 。应保持心态平和，继续坚持执行运动
减肥方案 。通常在一周后，会出现体重持续下降 。因为，瘦体重已经增长到一定程度，能够适应运动带来的刺激，只要不继
续增加运动强度，肌肉含量会相对稳定，体脂肪则会因为科学有效的运动而持续消耗减少 。
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