1可以适当多吃富含维生素E的食品，比如豆类，含有天然的大豆异黄酮对卵巢很好还有黄豆黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类2野葛根，野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素，在欧美以及日本保健领域很受重视3 。
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吃益生谷的孕养产品比较有用，现在基本上都会吃这个保养卵巢帮助自己备孕，因为这些孕养品都是针对我们体质的，针对性强，效果明显 不妨百度下 。
【吃什么能保养卵巢】
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对卵巢好的食物通常有葡萄樱桃苹果茄子黄瓜香菇柠檬草莓香蕉胡萝卜等，含有丰富的维生素c维生素e叶酸钙类蛋白质等，对正常的卵巢发育和保养都比较有益，若要保养自己的卵巢，平时可以多吃此类食物 。
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