不适宜一次性吃太多
食用燕麦的时候 ， 一次不宜食用太多 ， 每天以40克为佳 ， 否则会造成胃痉挛或腹胀 。
燕麦片可与大米等一起煮粥食用 ， 每天摄入量在40克为宜 ， 一般人群均可食用 ， 尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈
麦片是多种谷物混合而成 ， 如小麦、大米、玉米、大麦等 ， 其中燕麦片只占一小部分 ， 甚至根本不含有燕麦 ， 和燕麦不是同一个概念的食物 。
消化系统患病不宜多食
因为燕麦片的膳食纤维含量较高 ， 所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食 。
内火旺盛 ， 肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛 ， 肝肺热燥者吃过多的燕麦片 ， 容易引起身体不适 ， 因而不宜多吃 。
请问经常吃燕麦片有什么好处呢？
燕麦又名雀麦、野麦、牛星草 ， 含有丰富的营养物质、粘膜物质、纤维物质 ， 而且非常容易消化 。此外 ， 燕麦中还含有一种类似荷尔蒙的物质 ， 带有兴奋和麻醉剂的作用 ， 被称为天然的“兴奋食品” 。燕麦片
经常吃燕麦片好吗？
吃燕麦片是非常好的 ， 因为燕麦片是一种非常健康的食物
经常吃燕麦片好吗？
病情分析：你好 ， 燕麦含有大量的植物纤维 ， 在国外作为主食用餐 ， 国内的燕麦只是发展了十几年而已 。燕麦可以堪比人参指导意见：初步建议 ， 不会有副作用 ， 反而能够满足一天所需的热量 ， 营养 ， 希望每天都饮食燕麦 。很好的主食 ， 搭配糕点满足糖类摄入 。希望身体健康
宝宝11个月了可以吃桂格燕麦片吗 燕麦片可以经常吃？
期营养不良依靠食补效果很慢,而且很难全面补充 。在外面购买的经过加工的食品,往往添加有防腐、增味的各种添加剂 。尽量不要食用 。如果想吃麦片,可以买燕麦片回来,自己煮 。孕期补充营养,建议服用孕妇专用的复合营养素片,比如福施福 。
不用专门食用补脑的成分,全面缺乏营养的情况下,全面的补充更为重要 。另外,胎儿发育不良不一定是孕妇吃得不够,也可能是胎盘供血不足 。可以考虑吃点中药,促进胎盘供血 。最后再提示一下,孕期饮食非常重要,尽量不要食用超市袋装的经过加工的食品,不要食用饭店不明配料的饭菜,尽量买回原料自己烹饪 。
有些饭店的有些菜品的调味剂,是用中药的 。还有些奸商,使用鸦片调味 。不要吃路边摊,尽量不要吃烧烤 。最后祝你宝宝健康成长 。
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