1、一般我们去泡温泉，知道以下4点就够用了1出发前准备好需要的物品一般我们泡的温泉都是公共泡池，所以是不允许裸体泡，必须穿戴泳衣所以提前要准备好泳衣如果还想游泳的话，还要准备一个泳帽，否则不让进游泳池 。
2、温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象5按摩配合 适 。
3、初次泡温泉一般流程须知1必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质2到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑3选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热 。
4、第一次去汤泉泡澡的正确顺序是探试池温先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水里温泉区 。
5、1毛巾浴袍 泡温泉带上干净的毛巾和浴袍，更换池子时，出水后要用毛巾擦拭身上的水以免受凉2泳衣泳裤 泡温泉要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣3密封袋 泡温泉前可准备一个透明的 。
6、先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿，最后用温泉水浇淋头部没泡过温泉很容易忘记补充水分的重要性，泡温泉其实类似轻度的运动，会让体温上升并流汗因此泡汤前先让身体有足够的水分是很重要的，但也别饮水过量 。
7、泡温泉的过程中很容易出现口渴的情况，提前在保温杯里面准备一些水多喝水可以避免缺水引起的头晕胸闷不适等症状记得我第一次泡温泉的时候，和爱人临时一起去的本来没想去，有工作要忙，但老婆非要去，因为没有 。
8、泡温泉之前要先淋浴洗干净，身上脏脏的就去泡温泉，咦，你不嫌恶心，旁边人还会嫌弃与你同在一个池子里呢下水之前要试一下水的温度，小心水温过高而被烫伤，先用水慢慢地淋湿身体，等身体逐渐适应了水温，再是好好的 。
9、1肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形2如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累3睡眠不足或是熬夜，如果突然 。
10、1首先，你需要准备泳衣和浴巾因为泡温泉在水里，所以，泳衣是很必要的2手机防水密封袋也是很必要的防止自己的手机掉到水里3泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆4还要带上一瓶水，泡温泉 。
11、4温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷口渴头晕等现象5凡有心脏病高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许6泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力7 。
12、带上泳衣，不用穿外套，一般大点的都有浴巾，冷就披上带瓶水，很容易口渴的另外看你去的地方专业不专业了，我们这里的白鹿温泉比较专业，分好多种池子，中药的，水果的，牛奶的，你针对你的体质及需要选择泡就可以了 。
13、建议大家泡温泉时要适当补充饮水，泡完后不宜用肥皂或沐浴液冲洗，可直接用清水冲洗，冲洗完后及时涂抹润肤露此外，不要洗太热的水，要使用中性沐浴乳或香皂，应经常使用润肤乳液滋润皮肤干性皮肤异位性皮肤炎皮肤有 。
14、换衣服，下水，上来凉快一下，再下水，换衣服，回家 。
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