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秋分吃什么水果好对身体好

生活百科秋分

秋分吃什么水果身体好 这几类时令水果非常适合
秋分吃什么水果身体好
奇异果
【秋分吃什么水果好对身体好】 因为奇异果富含维生素C ， 大概是柠檬中维生素含量的1.4倍 ， 在每100克的奇异果中 ， 维生素C含量是75毫克 ， 而同等量的柠檬仅含有维生素C含量是53毫克 。除了含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外 ， 更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等 ， 能有效修复受损肌肤 ， 常保幼滑 。
柑橘
温和的个性让它在这个秋季成为水果之王 ， 虽然现在每个季节都能找到柑橘 ， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品 。柑橘护肤的好处不用多说 ， 单单是想到它的清新味道 ， 就够除燥 ， 提神醒脑的了 。
柚子
柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素 。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效 。因此日常吃些柚子对身体健康具有很大的租 ， 研究的一项研究表明 ， 柚子还是一种非常不错的减肥产品 ， 因为柚子所含的热量是非常低的 。
柠檬
柠檬含有多种维生素 ， 主要有维生素A、维生素C及维生素P ， 这三种维生素都对人体的健康有很大的意义 。尤其是维生素c ， 它能使血管壁弹性增强 ， 血液循环加快 ， 皮肤的新陈代谢旺盛 ， 皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 。
秋梨
梨因鲜嫩多汁 ， 含有85%的水分 ， 酸甜适口 ， 含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等 ， 被称为“天然矿泉水” ， 自古就被尊为“百果之宗” 。秋季空气干燥 ， 水分较少 ， 能每天坚持食用一定量的梨 ， 能缓解秋燥 ， 生津润肺 。
石榴
石榴的营养特别丰富 ， 含有多种人体所需的营养成分 ， 果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 ， 具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效 。石榴汁中多酚的含量较高 ， 具有很好的抗衰、防癌作用 ， 能够为我们的肌肤迅速补充水分 。
葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王 。含有大量葡萄多酚 ， 具有抗氧化功能 ， 能阻断游离基因增生 ， 有效延缓衰老；它还含单宁酸 ， 柠檬酸 ， 有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质 ， 可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
香蕉
香蕉是一种一年四季皆宜水果 ， 其丰富的镁及其人它微量元素的含量非常的丰富 。而且更为重要的是秋季 ， 天干物燥 ， 人如果不及时补充水份的话 ， 会引起大便干燥 ， 而香蕉就具有很好的助排便的 养生 保健功效 。
新鲜水果能够填补身体需要的化学物质 ， 秋分吃什么新鲜水果身体好？
秋分吃什么新鲜水果身体好猕猴桃
由于猕猴桃饱含维他命C ， 大约是青柠檬中维他命成分的1.4倍 ， 在每100克的猕猴桃中 ， 维他命C成分是75mg ， 而同样量的青柠檬仅带有维他命C成分是53mg 。除开含丰富多彩维生素C、A、E、钾、镁、甲基纤维素以外 ， 更含其他新鲜水果罕见的营养成分成分如碳水化合物及纯天然肌醇等 ， 能合理恢复损伤皮肤 ， 常保弹嫩 。

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