多吃芋头会胀气吗
多吃芋头会胀气 ， 芋头是典型的高淀粉食物 ， 和土豆一样 ， 在食用之后会出现产气现象 ， 因此 ， 食用芋头需控制好量 ， 过多食用便会引起胀气 。
在烹调芋头之前 ， 对其进行一定的处理后 ， 可以明显减轻芋头食用后的腹胀感 。处理方法很简单：就是在吃芋头之前 ， 先把芋头放在盐水里浸泡一个小时左右再烹调 ， 这样芋头中的氧化酶会被食盐中的氯化钠分解 ， 这时侯再吃就能减轻胃胀的情况了 。
芋头对人体有好处 ， 起到通气、润便等疗效 ， 特别是妇女要多吃一点 。芋头虽然有很好的食用价值 ， 但是也不能多吃 。一般每天在250g左右 ， 可以分次或一次吃 。
扩展资料
芋头吃多了对身体有什么影响
1、食物中毒
过多的吃一些芋头还可能会导致自身出现食物中毒的现象 ， 千万不要生吃芋头 ， 生吃芋头还可能会导致自身出现局部皮肤过敏的现象 ， 对于自身的外表形象都会产生很大的负面影响 。
2、肥胖
芋头中富含的糖分比较多 ， 过多的食用芋头 ， 也可能会增加自身出现肥胖的问题 。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗 ， 可能会转化为脂肪存储在人体内 ， 使自身出现肥胖的可能 ， 也可能会增加自身出现高血压问题的几率 。
3、消化不良
芋头属于碱性食物 ， 而人体内部属于酸性 ， 在食用芋头后 ， 芋头在胃内中和为分泌为胃酸 ， 影响胃肠道的功能 ， 引起消化不良 。
4、影响食欲
芋头属于高能量的食物 ， 世界很多国家已经将芋头定位为主食的一种 ， 如果在饭前食用大量的芋头 ， 会产生饱腹感 ， 对其他食物失去兴趣 ， 影响食欲 。
参考资料来源：百度百科：芋头
孕妇吃芋头会胀气吗？
孕妇吃多了芋头会胀气 。因为芋头是高淀粉食物 ， 吃多了会导致肠道菌群紊乱 ， 从而导致孕妇食用之后出现胀气现象 。因此 ， 孕妇吃芋头一定要控制好量 ， 以免过多食用引起胀气 。孕妇吃多少芋头合适孕妇每天吃芋头的量不能超过250克 。
芋头中的淀粉含量非常丰富 ， 孕妇过多食用 ， 容易出现消化不良的情况 ， 而每100克可食部分的芋头热量为81大卡 ， 因此建议一天的食用量控制在250克左右 ， 可以分多次食用 ， 也可以一次食用 。孕妇怎么吃芋头好 芋头粥食材：芋头、大米 ， 虾、香菇 。
做法：1 。将芋头皮剥掉切成小块 ， 用盐腌一下再洗净 。2 。大米淘洗干净 ， 将肉汤及芋头放入大米中大米煮开 ， 加入泡发好的香菇丝和虾米同煮 ， 改慢火 ， 并不时地搅一下 。3 。煮至粘稠后加生抽调味 ， 洒上香菜即可 。
芋头焖排骨食材： 600g排骨、400g芋头、1勺老抽、3勺芝麻油、2勺盐糖、几片生姜、2勺海鲜酱、4碗上汤、少许五香粉/胡椒粉、适量葱花、6瓣大蒜 。做法：1 。
提前用酱油、盐糖腌制斩好的排骨块 ， 抹上酱料后等一小时 。2 。锅里下两勺芝麻油 ， 把腌制好的排骨下锅 ， 顺手加入大蒜和青葱 。3 。加入生姜 ， 蘸酱 ， 酱油 ， 盐 ， 五香粉 ， 白胡椒和芝麻油 ， 搅拌一分钟后倒入上汤 ， 调小火慢炖45分钟 。
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