云南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

孕妇吃榴莲对胎儿好吗

生活百科孕妇

孕妇吃榴莲好吗对胎儿好吗 关于孕妇吃榴莲好吗对胎儿的影响
1、孕妇适量吃榴莲 ， 对胎儿有一定的益处 。因为榴莲含有丰富的植物蛋白、维生素、钙、铁、磷等成分 ， 不仅可以提供营养 ， 还可以提高孕妇的免疫力 ， 有利于胎儿的生长发育 。
2、不过不建议吃太多榴莲 ， 避免引起上火 。另外 ， 榴莲含有较高的热量和糖分 ， 吃太多可能会使血糖升高 ， 增加妊娠期糖尿病的风险 。
3、日常生活中 ， 建议孕妇注意保暖 ， 避免受凉感冒 ， 注意多休息 ， 保持心情舒畅 ， 适当增强营养 ， 多喝温水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 坚持适当锻炼 ， 增强个人体质 ， 定期产检 。
孕妇榴莲吃多了对胎儿有什么影响
孕妇可以适量吃榴莲 。榴莲果肉含有多种维生素 ， 营养丰富 ， 是水果中的进补佳品 。它的营养价值很高 ， 除糖分外 ， 还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 。但是榴莲所含热量及糖分较高 ， 过多食用会导致血糖升高 ， 使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。而且榴莲性温 ， 吃多容易上火 ， 出现喉咙疼痛 ， 烦躁失眠 ， 引发孕妇胎热 ， 对新生儿健康有影响 。另外 ， 榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 ， 所以食用需注意适量 。孕妇吃榴莲的好处：
滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖分 ， 还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等 。身体虚弱的孕妇可以食用榴莲 ， 榴莲可以补充身体需要的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富 ， 除色氨酸外 ， 还含有7种人体必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特别高 。谷氨酸参与其合成代谢 ， 能提高机体的免疫功能 ， 调节体内酸碱平衡 ， 以及提高机体的应激能力 。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大 ， 但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲 。
通便治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴莲治便秘必须要多喝水 ， 否则纤维就会吸肠道里的水分 ， 反而加重便秘 。
慎吃人群
榴莲过敏者
对于榴莲过敏体质者 ， 慎吃榴莲 。榴莲过敏的人吃了榴莲后会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状；甚至有的人闻到榴莲气味就会导致过敏 。
实热体质者
实热体质的人代谢旺盛 ， 产热多 ， 容易发热 ， 经常脸色红赤 ， 口渴舌燥 ， 喜欢吃冷饮 ， 易烦躁 ， 常便秘 。而榴莲性温热 ， 又是大补水果 ， 容易导致上火 ， 加重上述症状 。
肥胖、糖尿病者
榴莲所含的热量及糖分很高 ， 肥胖的人吃过多榴莲 ， 会由于摄入过多热量而导致体重进一步增加；患有糖尿病的人 ， 也应少吃甚至不吃榴莲 ， 榴莲的高糖分会加重糖尿病症状 。
痔疮患者
榴莲性热、富含大量膳食纤维 ， 但如果食用大量榴莲且饮水少 ， 这些纤维进入肠道后就会吸收肠道的水分而膨胀 ， 阻塞肠道 ， 引起便秘 。而便秘则容易加重痔疮 ， 导致痔疮破裂出血 。

推荐阅读


上一篇：什么人不能吃榴莲

下一篇：博美挑选技巧是什么