虽然三伏天的时候天气炎热 ， 通过食用寒凉的食物来达到降暑目的这种行为是不可避免的 ， 但是我们仍须注意分寸不能过分贪凉 ， 这样对我们的身体是没有好处的 。
同时我们还要注意加强饮水 ， 三伏天时因为炎热会排泄很多汗液 ， 会导致人体失水多 。同时 ， 还有一句俗语叫做“冬病夏治” ， 我们也可以趁着三伏天对自己的身体进行调养 。
怀孕以后应该注意些什么？
怀孕以后应该注意：1 ， 怀孕恶心想吐胃不舒服 ， 这属于早孕反应 ， 一般不需要担心 。等到三个月以后这种症状会慢慢消失的 。在此期间一定要注意合理规律的饮食 ， 多吃一些清淡好消化的食物 ， 可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 千万不要吃辛辣刺激性的食物 ， 也不要吃生冷油腻的食物 ， 可以根据孕妇自己的口味儿制作饮食 。
2 ， 怀孕以后由于体内雌激素的增加会造成白带量增多 ， 但是一定要注意自身卫生 ， 每天都要用温开水清洗自己的私处 ， 清洗顺序应该从前向后 。还有就是一定要勤换内裤 ， 换下来的内裤一定要用热水进行清洗 ， 清洗好以后放在阳光下暴晒 ， 这样可以彻底杀灭细菌 。
3 ， 女性在怀孕以后一定要注意休息 ， 千万不要干累活儿 ， 尤其是不要提重物 ， 做剧烈的运动 。如果感觉累的时候可以适当的卧床休息 。还有就是在怀孕以后一定要保持心情舒畅 ， 因为良好的心情有利于身体健康 ， 也有益于胎儿的生长发育 。
如果在生活中出现不满意的情况 ， 一定要及时的和家里沟通商量 ， 千万不要闷在心里 ， 以免产生疾病 。
注意女性在怀孕以后每个月都要到医院做产检 ， 这样可以更加明确地了解胎儿的生长发育情况 ， 如果出现身体不适的话 ， 也要及时的到医院进行检查 ， 根据医生的建议进行治疗 ， 千万不要在家私自用药 ， 以免延误病情 。
入伏了 ， 我们应该注意什么
三伏天我们应该注意的事
1、颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调 ， 颈椎对着空调吹 ， 周围的软组织会产生病变 ， 形成肌肉和皮下组织的慢性炎症 ， 造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果 。建议室内空调温度不要低于 25 摄氏度 ， 肩背部不要直对着空调 ， 如果温度不能自行调节 ， 可以在肩上搭个披肩 ， 晚上洗个热水澡 。
2、喝水最怕快
由于气温高 ， 身体缺水速度也会加快 。如果喝水太快 ， 水分会快速进入血液 ， 在肠内被吸收 ， 使血液变稀、血量增加 ， 心脏不好 ， 尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状 ， 严重的可能导致心肌梗死 。因此 ， 夏天喝水要少量多次 ， 每次只喝 100～150 毫升 ， 身体吸收得更好 ， 也不能贪凉 ， 10 度以上的温水对身体最好 。
3、眼睛最怕晒
在烈日下 ， 眼睛是最脆弱的器官 。眼睛喜凉怕热 ， 不注意防晒 ， 很容易提前老化 ， 并引发各类眼疾 。如果要在上午 10 点到下午 4 点外出 ， 最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞 ， 太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物 ， 比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快 ， 尽量少用手揉眼睛；流水洗脸 ， 可减少眼睛疾病 。
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