高压锅煮绿豆汤要多久？
如果绿豆之前用水泡过,就不用太久,如果没泡过,就熬久点,“嘻嘻嘻”声响后,把火调中火或小火,熬30分钟,就可以了,然后等去气了再开,不要淋水开 。记得,等煲好后开了煲,再放糖,回火翻煮 。这样比较容易熟,而且糖也不会因高温生成致癌物质 。
绿豆汤解毒煮多久最好
实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间 ， 熬煮不同时间 ， 绿豆汤的食疗功效也略有不同 。绿色汤 ， 最解毒 。取一只不锈钢锅 ， 加水 。煮沸后放入绿豆 ， 盖上锅盖 。三分钟后 ， 用汤勺舀出里面的汤 ， 放在白色的大碗里面 ， 汤色黄绿 ， 澄清透明 。中国农业大学食品学院副教授范志红表示 ， 这是绿豆皮煮出来的真正颜色 。这里面含有大量的多酚类物质 ， 只要见了氧气 ， 它们就会变色 。在锅里用沸水煮 ， 又盖上盖子 ， 接触不到氧气 ， 所以暂时可以保持绿色 。这种绿色的绿豆汤 ， 豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化 ， 它的清热解毒作用是最强的 ， 想清火的人可以赶紧喝掉 。因为此时豆汤溶出的物质主要是豆皮中的活性成分 ， 而且氧化程度最低 ， 清热能力最强 。取出这些汤之后 ， 再加沸水继续煮制 ， 直到把豆粒煮烂食用即可 。
绿豆汤要煮多久才好？
绿豆是常用来清热解毒、消暑解渴的食物之一 。就营养成分来说 ， 它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁、淀粉酶、氧化酶等 。绿豆有强力解毒功效 ， 可以排除多种毒素 ， 但这都是对生绿豆而言 。
因此 ， 在食用方法上特别值得注意的一点是 ， 生绿豆清热解毒祛火的作用最强 ， 其营养成分及其所具有的药物功效 ， 经过加热后都会随温度的变化而改变 。因此 ， 为了最大限度地保留绿豆的清毒功效 ， 应将生绿豆加凉水煮开 ， 旺火再煮5分钟左右即可 。
否则 ， 随着加工温度的升高和烹制时间的增长 ， 绿豆所含的各种酶由于过热而失活 ， 营养素含量也随之降低 。
同时 ， 绿豆由生变至熟 ， 这个过程中会发生某些物理和化学变化 ， 其功效也发生了相应变化 ， 清热解毒的功效也会随之下降 ， 但对于脾胃虚寒的人来说 ， 如果担心绿豆过于性凉 ， 则可以等绿豆汤开后 ， 多煮一个小时再饮用 。
绿豆汤煮多久 ， 清热解毒效果最好
绿豆汤煮3~4个小时最好 。为了清热解毒 ， 最好把豆子煮烂 。这样的绿豆汤色泽浑浊 ， 消暑效果较差 ， 但清热解毒作用更强 。
如果只是想消暑 ， 煮汤时将绿豆淘净 ， 用大火煮沸 ， 10分钟左右即可 ， 注意不要久煮 。这样熬出来的汤 ， 颜色碧绿 ， 比较清澈 。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ， 就可以达到很好的消暑功效 。
做法；将绿豆洗净 ， 放入保温瓶中 ， 倒入开水盖好 。3~4个小时后 ， 绿豆粒已涨大变软 ， 再下锅煮 ， 就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂 。
绿色的绿豆汤是最解毒的吗？
取一只不锈钢锅 ， 加水 。煮沸后放人绿豆 ， 盖上锅盖 。3分钟后 ， 薛出里面的汤 ， 放在白色的大碗里面 。这时的汤为绿色 ， 澄清透明 。这就是绿豆皮煮出来的真正颜色 。绿豆汤之所以能清热解毒 ， 主要是因为绿豆皮中的多鼢类物质 ， 大量的多酚类物质只要见了氧气 ， 它们就会变色 。
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