减缓脸上胶原蛋白流失的方法核心主要就2点：防止氧化自由基、防晒 。
什么是氧自由基？物质由原子组成，就像卫星环绕地球一样，在原子内部，电子沿一定轨道绕着原子核快速旋转，当原子在一定条件下失去一个电子时，它们就变成了“自由基” 。
失去电子的原子看到自己残缺不全，感觉很没有安全感，这种不安让它们歇斯底里，它开始变得极度不安分，从别的分子那儿抢电子 。
被它抢过的分子没办法，也只能继续祸害别的分子，所有被偷过的分子就像被施了魔咒一般，产生一种破坏力 。
就像被僵尸咬过的人，也会变成僵尸，这种破坏呈不可逆的链式反应，传播得很快，可能使很多分子像多米诺骨牌一样成串倒下去 。
它们在人体处处搞破坏，破坏细胞膜，破坏蛋白质，甚至还能破坏DNA，使基因发生突变，造成严重后果 。
而这种破坏，也会破坏胶原蛋白，甚至影响阻碍胶原蛋白的正常生成 。
生活中什么会导致更多的氧自由基？氧自由基是永远无法消灭的，氧气参与我们人体的代谢过程，该得到的电子没有得到，就会成为氧自由基 。
而我们的身体每时每刻都在产生氧自由基，身体代谢、运动、呼吸、衰老等都会不断产生氧自由基 。
从某些角度来看，自由基是个“好人”，它是人体正常代谢的产物，也是免疫系统的重要组成部分，白细胞通过释放自由基来破坏入侵致病微生物，帮助我们杀死一些寄生虫、细菌、病毒等 。它与人体的抗氧化物本来配合得很好，使人体在免疫系统正常发挥的同时，也不会发生什么紊乱 。
然而，随着工业的迅速发展，带来的一些列环境的改变，加上个人的不良习惯，就会打破这种安宁 。
压力、大气污染、抽烟、饮酒、油炸食品、高糖食物、紫外线、长时间剧烈运动等，都会加剧氧自由基的产生，大大加重了人体的自由基负荷，加速细胞损伤，胶原蛋白流失，影响人体健康 。
紫外线对胶原蛋白的影响除了自然衰老之外，紫外线是导致皮肤衰老的最大外因 。
其中UVA紫外线，因为波长较长，具有非常强的穿透力 。其能够直接穿透到我们皮肤的真皮层，直接破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，造成胶原蛋白的快速流失 。
如何减缓胶原蛋白流失综上所述，减缓胶原蛋白流失的关键无非就2点：抗氧化自由基、防晒 。
1、控制饮食
高热量、高脂肪、高糖，尤其是甜品和油炸食物，会导致更多的氧自由基，所以要控制饮食，避免吃这些不健康的食物，多吃蔬菜水果 。
许多蔬菜水果中的维生素C、维生素E、生物类黄酮、胡萝卜素等都是非常好的抗氧化物质 。
它们能够帮忙清除抵抗氧自由基 。
2、良好的生活习惯
无论是焦虑压抑的情绪，还是抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，都会导致更多的氧自由基产生，还会造成内分泌失衡，激素紊乱 。
所以想要减缓胶原蛋白流失，要注意保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持充足睡眠，保持乐观愉悦的心情 。
3、做好防晒
紫外线对胶原蛋白的破坏性是最为严重的，所以日常需要严格做好防晒 。虽然防晒霜会对皮肤造成负担，但比起皮肤的快速衰老，这点负担还是可以承受的，毕竟利大于弊 。
除了坚持擦防晒之外，也可以搭配防晒伞、太阳镜、防晒衣等硬防晒装备 。
4、使用可保护皮肤，刺激胶原蛋白生成的护肤品
虽然护肤品对胶原蛋白的影响比较有限，但也能发挥一些作用 。使用抗氧化的护肤品（例如VC精华），可以抵消一些外界因素对皮肤的伤害 。
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