喝普洱茶的好处：
1、暖胃、减肥
2、降脂、防止动脉硬化
3、防止冠心病
4、降血压、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤为突出 。
喝普洱茶的坏处：
1、空腹饮茶会冲淡胃酸 ， 抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象 ， 并影响蛋白质的吸收 。
2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后 ， 茶中会有重金属等有害物质析出 ， 茶多酚大量氧化 ， 使茶色变浑 ， 降低了保健效果 。
扩展资料：
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶禁忌宜长饮 ， 不宜间断饮普洱茶要细水常流 ， 不可间断 ， 否则 ， 难以起到健康养生的效果 。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食 ， 益思意”论点 。
2、普洱茶宜温饮 ， 不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁” ， 饮普洱茶的温度以25~50度 ， 不超过60度为宜 。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用 ， 因而提倡温热饮 ， 以利于养生 。
3、普洱茶禁忌宜淡饮 ， 不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调 ， 减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症 。
4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶 ， 会冲淡唾液 ， 影响食物消化 。饭后饮用要择时而饮 ， 不宜盲目 。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果 。
【普洱生茶富合含EGCG有害健康吗?】5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶） ， 会造成精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至失眠 。但可以少量饮用性质温和的熟茶 。
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