检查发现血糖水平超标 ， 达到了7.9mmol/L ， 如果这个值是空腹血糖值的话 ， 已经到了确诊糖尿病的情况 。很多朋友发现这种问题时 ， 却想着尽量不吃药 ， 于是回去网上搜索各种各样的偏方 ， 想着“偏方治大病” ， 有的朋友问 ， 发现血糖升高 ， 不吃药 ， 通过煲苦瓜水 ， 能够降血糖恢复健康吗？这种“偏方食疗”的想法完全能够理解 ， 毕竟谁也不想长期吃药 ， 但对于糖尿病人的血糖控制 ， 还是应该采用科学合理的方式 ， 光靠喝苦瓜水的方式想要降血糖 ， 是完全不靠谱的 。
苦瓜是一种蔬菜 ， 只苦不甜 ， 好像不含糖分 ， 于是就有这样的一种直接的想法是 ， 我喝的苦瓜水不是甜的 ， 所以就能够降血糖 ， 这种想法是直接简单的想法；还有一些所谓的“保健养生”的文章 ， 则说的更高大上 ， 又是什么成分能增加胰岛素敏感性 ， 又是什么降糖不反弹 ， 又是什么营养成分改善血糖代谢什么的 。但这些所谓的说法 ， 一个实例就可以驳倒：作为一种食物 ， 如果能够有明确的降血糖作用 ， 肯定早就被科学家提取出其有效的降糖成分用于糖尿病的治疗了 ， 经典降糖药二甲双胍本身的最早来源就是来自于自然界植物（山羊豆）的提取物 ， 后来经过化学修饰而得来的药物 ， 为什么迄今为止 ， 都没有一种所谓的提取自苦瓜的化学物质 ， 能够有明确的降糖作用呢 ， 其原因自然是不言而喻的 。
所以 ， 苦瓜降血糖是完全不靠谱的说法 ， 不管是吃苦瓜还是熬苦瓜水 ， 都不可能有明确的降糖作用的 ， 苦瓜作为一种蔬菜 ， 其含糖量较低 ， 升糖指数也较低 ， 同时也含有这样那样的营养物质 ， 是糖尿病人可以放心食用的健康食物之一 ， 但除此之外 ， 比起其他食物 ， 它并没有什么特殊之处 ， 也没有特别的降糖作用 ， 因此 ， 千万不要相信一些不靠谱的偏方或保健品宣传 ， 而耽误的疾病的治疗 。
那么血糖水平到了7.9mmol/L 的水平 ， 可以不吃药吗？还是要分析具体的情况 ， 就拿空腹血糖水平达到了这个水平来说吧 ， 这种情况属于明确的确诊糖尿病的情况 ， 但确诊糖尿病是否一定要马上吃药 ， 仍然要看情况 ， 如果病人的糖尿病症状并不明显 ， 身体素质也还不错 ， 胰岛细胞功能也还不错的情况下 ， 可以先试着不吃药 ， 通过生活调理的方式来控制血糖 ， 实际上对于血糖控制的5驾马车中的饮食控制 ， 加强运动这两方面的生活调理控制血糖 ， 其重要性是与合理用药控制血糖是同样重要的 ， 因此对于新发的 ， 病情不严重的糖尿病患者 ， 当然可以先不吃药 ， 试着从饮食调理和加强运动方面来加强血糖的控制 。
饮食调理和运动锻炼控制血糖实际上是做好血糖控制的2个方面 ， 血糖之所以升高 ， 正是因为我们的身体对于血糖的利用出现了问题 ， 饮食调理控制的是血糖的产生 ， 而加强运动则是加强血糖的利用；通过控制饮食 ， 合理的控制能量摄入 ， 尽量减少血糖升高的影响因素 ， 而运动锻炼 ， 能够加强肌肉对于葡萄糖的利用 ， 同时还能够加强体重控制 ， 改善血糖代谢和胰岛素抵抗问题 ， 对于血糖控制的获益更是多方面的 ， 如果对于轻症的糖尿病患者 ， 通过饮食调理和运动锻炼 ， 能够把空腹血糖控制到7.0以下 ， 把糖化血红蛋白水平也控制到7.0%以下 ， 甚至是6.5%以内 ， 当然就不用先服药控制血糖 ， 通过加强生活调理干预做好控制血糖 ， 是最安全 ， 同时也是值得一直坚持的血糖控制方式 。
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