紫苏子富含油脂，且入大肠经，辛温润降，有润燥通便之功，与杏仁、火麻仁、瓜蒌仁等煮饮用，可缓解肠燥便秘 。
但需要注意的是，脾虚便溏泄泻人群不宜食用，以免加重腹泻 。
2、紫苏梗的功效和作用
紫苏梗性味辛温，有理气宽中、止痛、安胎的作用，功善于胸胁气滞、胀痛、痞闷，胃脘疼痛，同时对妊娠期胎动不安也有一定的作用 。
【坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用?】紫苏梗性平和，温散之力较弱，更适合体虚、孕妇等人群饮用，或与紫苏叶同用 。
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