【吃苹果真的可以减肥吗，只吃苹果不吃饭可以吗?】可以减肥，但是短期可以 。想快速减肥的话在身体各方面都特别好的情况下可以试着来，先一个7天，如果身体没有任何不良反应，可以再来一个7天，最长别超过二十一天 。恢复饮食时要特别注意，不能上来就随便吃，一定要从小米粥开始，因为长时间的空腹，肠胃比较脆弱，只能慢慢适应，你吃了多少天苹果，，复食时就要吃多少天的易消化餐食，没有不适再恢复正常餐食，循序渐进 。只建议短期采用 。
长期的话会影响身体 。如果只吃苹果的话，它是一种不好的减肥习惯，减肥是要控制每天总热量的摄入，再配合一些规律的运动，这种减肥的方式是适合的，如果每天只吃苹果的话，这样能量的摄入比较低，可能会导致一些营养不良等现象对身体造成伤害 。对减肥来说一定要长期的坚持，每天坚持运动，然后保持好食物的摄入，坚持一段时间就可以起到一定的减肥效果 。
推荐阅读
- 一个月只吃苹果能瘦多少?
- 减肥可以吃苹果吗?
- 减肥能吃苹果吗?
- 每天晚上吃一个苹果可以减肥吗?
- 百合怎么吃最佳
- 减肥期间水果应该什么时候吃?
- 如何制作最好吃米饭
- 饭前半小时吃苹果减肥么?
- 东北拌什么菜好吃
- 怎么做海鲜味道最好