大量或者长期食用纯椰子粉，会诱发血管硬化，增加患有心脏病的概率，因此平时食用纯椰子粉时，一定要控制好用量，不然会给身体带来许多负担和危害性，另外，还会有脑血管意外的风险 。
椰子粉中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素、铁、钙、锰等营养物质，是一种天然饮品 。椰子粉中所含的维生素E具有美容养颜的功效，可以保持女性的青春活力，当然，男性食用后，也能让皮肤变得更好一些 。
【纯椰子粉的副作用】一般人群都可以食用椰子粉，没有什么特别的禁忌，但不建议长期食用椰子粉，每次的摄入量不能太多，你可以食用一段时间，停一段时间，然后再开始食用 。适量的食用椰子粉，能够提高我们的免疫力，补充人体所需要的蛋白质，可以说，椰子粉对身体还是有许多好处的 。
椰子粉的热量并不高，饮用后不会容易发胖，不过有些椰子粉中会添加一些蔗糖，含糖量比较高，其热量也很高，所以会导致发胖，对于想保持身材的人来说，要少食用含糖量过高的椰子粉 。
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