要记得要穿点衣服，注意身体 冬天气候干燥，温度下降，但人们参加户外健身的热度却一点没减在冬季，喜欢运动的锻炼者要达到健康的目的，该注意些什么呢第一，注意保暖，防止受凉因为冬天出来运动，为了活动方便，往往穿的 。
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪风寒，引起感冒鼻炎等上呼吸道感染疾病 现介绍五种抗寒防病的方法 一常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除 。
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