大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液胃液等的分泌相对旺盛适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙 。
对于一个害怕发胖的人来说，晚上吃花生和瓜子并不是个好选择原因每100克花生去皮含589千卡热量，每100克瓜子去皮包括葵花子西瓜子所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭猪肉羊肉鸡鸭肉所含热量高 。
【晚上吃瓜子会不会长胖】会滴，瓜子啊花生啊，这类食物无论啥时候吃都会长肉滴，尽量少吃吧~更别提晚上了~ 。
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