【牛肉可以和鸡蛋一起吃吗】牛肉和鸡蛋可以放在一起吃 ， 两种食物的营养价值很高 ， 不存在相克反应 。牛肉富含维生素A、维生素B6等 ， 鸡蛋含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁等营养元素 ， 两者放在一起吃具有滋补功效 ， 能过促进血液循环 ， 延缓衰老 。
牛肉含有的蛋白质成分比较多 ， 同时含有钾元素 ， 对于运动员来说 ， 这种物质会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生 ， 从而影响肌肉的生长 ， 不太适合运动员们食用 ， 不过牛肉中含锌、镁、锌 ， 能促进肌肉生长 ， 因此适当的食用牛肉能起到增肌效果 。
鸡蛋是每天都可以吃的食物 ， 如果平时吃肉类食物比较少 ， 那么可以多吃些鸡蛋 ， 为身体补充营养物质 ， 许多正在减肥的人 ， 每天早上都会食用一个鸡蛋 ， 这样能给身体补充一天的能量 。
不要以为吃牛肉会长胖 ， 其实并不然 ， 牛肉的热量非常低 ， 适量的食用能起到减肥的效果 ， 因为牛肉富含肌氨酸 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源 ， 在减肥期间 ， 可以适当的吃些牛肉 ， 这样减肥效果会更好 。另外 ， 冬天的时候比较适合吃牛肉 ， 能给身体补充铁元素 。
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