睡前不宜喝茶 ， 因为茶具有提神醒脑的功能绿茶就不太好 ， 但是我睡觉前喝普洱就不会睡不着觉中医认为人的体质有燥热虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究茶叶同时具有“提神 。
而对一些神经衰弱人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音但是千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有有刺激性的作用黑茶性质温纯 ， 不会影响人的睡眠 ， 如喝点普洱茶不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶 ， 如福建的白茶 。
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