觉得上火严重的话，建议去吃一些比较清淡的食物，例如梨子白粥等，辛辣刺激性的食物是千万不能吃，也不要熬夜抽烟酗酒，保证自己充足的休息，多喝一些水，上火的症状就很快会消失的红参的食用方法 1炖煮红参或白参 。
【新鲜红参正确吃法】1炖煮红参或白参在食用时常伴有苦味，如果将人参和精瘦猪肉鸡鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身1红参圆肉粥原料红参10克切片，圆肉15克，粳米100克做法同煮粥食用特点主要治疗缺铁性 。
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