鸡和什么炒好吃又营养 _生活百科

3将鸡脯肉清洗干净，然后切成丝加入腌料搅拌均匀，腌制10分钟左右，备用即可4豆芽菜挑掉头尾部青椒辣椒切丝，备用5热一锅，倒入油，放入蒜末，爆香，放入作法2的豆芽辣椒丝青椒丝快炒数下6就。
第五步把姜葱蒜，辣椒放入锅中煸炒出香味第六步把黄瓜放入锅中翻炒均匀第七步往锅中放入1勺生抽半勺蚝油少许盐调味，然后翻炒均匀第八步装盘上桌吧多说几句炒鸡肉的时候，想要鸡肉嫩滑好吃。

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鸡肉炒鲜菇比较好吃，做法如下1材料鲜菇鸡肉蒜头葱2鸡腿肉洗净切片，加盐味精一匙蚝油芝麻油腌10分钟3鲜菇洗净，葱和芹菜洗净，切段备用4炒锅里倒入少量油，取二瓣蒜头拍散放进去爆香。
【鸡和什么炒好吃又营养】

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第3步鸡块冷水下锅，将其内血水更好逼出来去腥第4步锅中加入姜葱八角，鸡块炒一炒第5步加入莲藕同炒，加入红烧汁烧开，转中小火烧约20分钟我们家喜欢吃脆爽的莲藕，喜欢吃烂一些多炖一炖第6 。
2冬瓜+鸡肉鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿消肿轻身的作用冬瓜与鸡肉搭配食用，能起到清热解毒养颜美容的作用，其营养比较丰富3鸡肉＋洋葱洋葱具有清热化痰和胃下气解毒杀虫等功效。
洋葱具有清热化痰和胃下气解毒杀虫等功效还有抗癌抗动脉硬化杀菌消炎降血压降血糖血脂延缓衰老等作用鸡肉具有滋养肝血增加体液滋润身体暖胃强身键骨等作用鸡肉+松子如用植物油伴炒，更能提高。