1将木耳放入温水中浸泡20分钟，木耳泡软即可2将洋葱切丁，请忽视本人的刀工3将葱姜蒜辣椒切碎4将泡好的木耳和洋葱内加入醋盐白糖腌制10分钟5用少量油煸炒葱姜蒜辣椒，加盐和醋6将煸炒好 。
步骤1准备好所有的食材2洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝木耳洗净入开水中焯烫过凉备用把所有食材放入碗中加盐3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸 。
【简单的凉拌洋葱木耳怎么做】将油酱汁倒入木耳，撒点香菜沫，再撒上芝麻或花生碎，滴几滴小磨香油如果喜欢芥末的，可以再挤2～3粒黄豆大小的芥末一起拌匀，这味道绝对爆爽请点击输入图片描述 一盘凉拌洋葱木耳就可以端上桌了清爽脆香#8252 。
洋葱木耳的凉拌方法如下1用温水快速泡发木耳大概十分钟把泡发好的木耳收拾清洗干净2攥干水分比较大的朵，用手撕开，备用3圆葱去皮，用水清洗干净，控干水分，切成丝，备用4香菜收拾清洗干净 。
一木耳洋葱怎么凉拌才最好吃呢首先准备好食材，黑木耳，洋葱，香菜，葱花，生抽，醋，白糖，香油，盐购买回来的干木耳，放进水中泡发，直到将干木耳，泡发成比较大的湿木耳，然后将水倒掉，并且放进流水当中，不断的 。
2洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝木耳洗净入开水中焯烫过凉备用把所有食材放入碗中加盐3加入辣椒油加入糖加少许鸡精4加入米醋5炒锅中加底油，小火爆香花椒干辣椒6将煸香的油浇在菜上全部拌均匀 。
凉拌木耳洋葱的做法 1 材料集合 2 木耳泡发，洗干净，我是一个个洗的，特别是根部，如果不洗干净，会影响口感 3 锅里烧水，准备焯木耳，水开了，放入木耳焯35分钟，焯水时间别太久 4 木耳在焯水的时候准备半盆凉水 。
而且木耳和洋葱凉拌不仅营养搭配不错口感丰富，再加上木耳富含水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，洋葱能增强新陈代谢，所以这道凉拌菜还挺适合减肥人群食用的下面我们分享一下这道口感上有层次营养美味凉拌木耳洋葱丝 。
辣椒油适量，盐1勺，香油适量1洋葱洗净切丝2生抽香醋白糖辣椒油香油搅拌均匀3木耳入开水锅中焯烫2分钟4捞出来沥干水分，加盐拌匀5倒上料汁搅拌均匀就好了6洋葱拌木耳的成品图 。
而且木耳和洋葱凉拌不仅营养搭配不错口感丰富，再加上木耳富含水溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，洋葱能增强新陈代谢，所以这道凉拌菜还挺适合减肥人群食用的下面我们分享一下这道口感上有层次营养美味的木耳洋葱吧 。
洋葱凉拌木耳的做法 主料 泡好的木耳150g洋葱半个青红椒各半个辅料 大杏仁 芝麻 醋 盐 糖 生抽 香油 主配料配制要求1要选用天然黑木耳 2葱切丝 3鲜姜切末4洋葱切丝5香菜分根，不切6准备稍大 。
也可以替换成白洋葱，白洋葱口感更甜一些，但是营养就没有紫皮洋葱丰富一些了4将沥干水分的木耳洋葱条香菜段放在容器中，加入适量的盐酱油陈醋香油，用筷子翻拌均匀，这道菜就做好了 。
倒入放凉后的花生米和香菜段，再次颠盆拌匀，即可装盘食用好了，这道清脆爽口的洋葱木耳拌花生就做好了，洋葱清脆爽口，木耳解腻排毒，花生焦香四溢，拌在一起，各种口味碰撞，让食材之间有更好的口味搭配食材简单易 。
一木耳洋葱的凉拌方法木耳洋葱的凉拌方法比较简单，这个方法不是非常复杂首先大家要选择一些原材料，要选择天然的黑木耳，并且将洋葱切成丝，将青葱和姜都切成丝，如果大家喜欢吃香菜的话，也可以准备一些香菜，需要切碎然 。
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