1主料青菜250克蚝油30克2辅料盐适量糖适量鸡精适量料酒适量葱适量姜适量蒜适量水淀粉适量精制油适量3准备蚝油，大蒜，青菜洗净，剖开，沥干4锅里放2大碗水，煮开，放些盐，油，放 。
水煮青菜 原料任意青菜香菜姜蒜醋酱油糖 步骤1把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞出来沥水上盘2取一只小碗，把姜末 。
建议每天蔬菜的摄入量在300500克，首先应选择新鲜的应季蔬菜，对于青菜来说，更应该如此，以免放时间太长，造成一些营养素的流失青菜怎么做比较好吃青菜一般的做法，无论是从营养上来说还是色味上来说，首推凉拌清炒 。
【青菜怎么做】
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