【吃什么除去湿气】2扁豆 具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够降低胆固醇脾胃虚弱者湿气严重者应该多吃扁豆，但是扁豆一定要做熟才能吃，否则有毒，吃了有害身体3燕麦 燕麦能滑肠通便 。
一药物1香砂养胃丸具有健脾胃祛湿的功效，不但可以直接除湿气，还能通过健脾胃，增强运化水液的功能，预防湿气的产生，是预防和治疗湿气的良药2防己黄芪汤治疗风水风湿的常用方剂，配合白术可以去湿气，宜加 。
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吃什么东西除湿气 吃什么东西除湿气，当代人的饮食都是各种各样的奶茶和啤酒，导致了自己身体里面的湿气越来越重，湿气在我们身体里面呆久了后果可是很严重的，我们一起来看看吃什么东西除湿气比较好吧吃什么东西除湿气1 。
第一是红豆，红豆可以补血，也可以除湿从中医角度来讲，红豆性平味甘酸，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气，还可以做豆浆甜品等第二个是苦瓜，苦瓜味苦性寒，入心 。
1饮食调理体内有湿气可以多吃薏米红小豆莲子山药茯苓芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的2药物调理脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿 。
湿气重可以吃的食物有冬瓜荷叶粥红豆薏仁磁石周来具体内湿气，具体情况如下一冬瓜荷叶粥冬瓜荷叶茶是由冬瓜荷叶决明子，湿气重，应当注意避免，居住环境潮湿，促进脾胃运化，一点，感受暑湿之邪，等以免湿气存在进而从根本上改变 。
以下几种祛湿食谱，帮你去除体内湿气1鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食排毒祛湿的作用，鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质，能满足夏季人体对钙质的需要，夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力脾胃虚弱等症状2冬瓜闷排骨冬瓜适合 。
湿气重的人群应该多吃健脾渗湿的食物或药物食物中可包括药食同源的薏苡仁，红豆，山药，大枣，芡实等，可煮粥食用，或者是用豆浆机处理后饮用特别是夏季，一定要注意多吃这类健脾燥湿的食物，另外为了预防再次受暑湿之 。
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