1、克服外界干扰 ， 养成闹中取静的学习习惯：
在学习中 ， 有内外因素的干扰 ， 难以集中精力学习 。需学会从闹中取静 ， 以集中精力投入学习 。
2、加强意志锻炼 ， 做支配注意力的主人：
【如何使上课不分心】在学习中除了会遇到外界的刺激外 ， 还会遇到内部因素的干扰 。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等 。要学会以坚强的意志同干扰作斗争 。
3、注意休息：
人在疲劳的时候难集中注意力 ， 所以除了必需养成良好的学习习惯 ， 学习时全力以赴外 ， 还要注意休息 ， 以充足的精力做为学习的保证 。
4、上课认真听讲：
上课认真的听讲 ， 紧跟老师的节奏 ， 听懂老师所讲 ， 对课后完成作业是关键的 。
5、放松心情：
先不要强迫自己 ， 闭上双眼 ， 全身放松 ， 缓慢呼吸 ， 尽量排除其它念头 ， 全神贯注的数自己呼吸的次数 ， 再开始做题 ， 注意力能得到集中 。
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