牛油果中含有人体所需的脂肪酸，可以对女性起到减肥塑身的作用，还能促进胃肠道对物质的消化吸收 。牛油果含有大量的酶，可以清洁肠胃，有效排出体内毒素，起到美容的作用 。牛油果含有油酸，可以滋润皮肤 。
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙的含量也很高 。除了生吃水果，还可以做菜，做罐头 。坚果含有脂肪油，属于不干性油，香气温和 。其比重为0.9132，皂化值为192.6，碘值为94.4，不皂化物为1.6% 。它用于食品、医药和化妆品行业 。
【女人吃牛油果有什么好处】鳄梨(学名:Persea americana Mill 。)是樟科鳄梨属的常绿乔木和耐荫植物 。高约10米，树皮灰绿色，纵向裂开 。叶互生，长圆形，椭圆形，卵圆形或倒卵形，先端极尖，基部楔形，极尖至近圆形，革质，上面绿色，下面通常稍淡 。花浅绿带黄色，长5-6毫米，花梗长达6毫米，密被黄褐色短柔毛 。花被两面密被黄褐色短柔毛，花被筒倒圆锥形 。果实大，通常梨形，有时卵圆形或球形，黄绿色或红棕色，外果皮木栓质，中果皮肉质，可食 。花期2-3月，果期8-9月 。
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