1、泡脚有助于睡眠，泡脚又称足浴，属于中医足疗法 。中医常用热水或中药熬水泡脚，泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷 。
【睡前泡脚有助于睡眠吗】2、泡脚可以刺激脚部毛细血管扩张，增加血流量，加快局部血液循环 。人体脚部神经末梢与大脑紧密相连，热水的刺激作用可以通过神经反射，对大脑皮层产生抑制，让人感觉舒适轻松，从而使人感觉神清气爽、缓解疲劳，加快入睡 。
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