【减肥必吃的瘦身食物让你越吃越苗条】
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第一、很多人减肥都靠节食 , 事实上这是最不科学的做法 , 我们完全可以通过吃一些利于减肥的食物 , 来帮助瘦身 。
第二、要减肥 , 就要早餐吃个火龙果 。火龙果热量很低 , 营养却很丰富 , 早餐吃火龙果 , 会有饱腹感 , 并且有助于肠道蠕动 , 利于通便 。
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第三、要减肥 , 每餐吃点魔芋 。魔芋是什么?魔芋是长在地里的一种植物 , 把魔芋磨成粉末 , 做成魔芋糕之类的食物 , 每餐吃一点 , 非常减肥 , 因为魔芋会增加饱腹感 , 吃一点就饱了 , 热量也低 。
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第四、红薯也是极好的减肥食物 , 我们经常吃点红薯 , 不仅对身体好 , 营养价值高 , 还可以减肥 , 因为红薯同样也可以增加饱腹感 。
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