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红枣天天吃上火吗

生活百科红枣

【红枣天天吃上火吗】红枣吃多了会上火吗?
你好 ， 吃栆不会引起上火的 ， 枣有很强的抗氧化 ， 抗自由基的功效 ， 有抗衰老 ， 预防癌症的作用 ， 另外 ， 枣含维生素C较多 ， 能够使胆固醇变成胆汁酸 ， 从而预防胆结石的发生 。
吃红枣容易上火吗?
红枣性温 ， 但吃多了会上火 ， 它具有美容养颜的功效 。大枣益气生津 ， 补脾和胃 ， 具有抗变态反应 ， 保肝、增加肌力、镇静、催眠和降压的作用 。
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红枣 ， 又名大枣 ， 属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物 。其维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。
红枣为温带作物 ， 适应性强 ， 种植范围广泛 。红枣素有“铁杆庄稼”之称 ， 具有耐旱、耐涝的特性 ， 是发展节水型林果业的首选良种 。
据史料记载 ， 红枣是原产中国的传统名优特产树种 。经考古学家从新郑斐李岗 文化遗址中发现枣核化石 ， 证明枣在中国已有8000多年红枣历史 。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒 ， 作为上乘贡品 ， 宴请宾朋 。红枣的营养保健作用 ， 在远古时期就被人们发现并利用 。《 诗经》已有“八月剥枣”的记载了 。
吃红枣上火吗 ， 红枣一天吃几个不上火
很多朋友对于食物都没有抵抗力的 ， 红枣就是比较好吃的 ， 吃起来味道甜甜的 ， 红枣有补血养气的作用 ， 尤其适合女性朋友吃 ， 可以说深受大家的喜爱 。有些朋友很喜欢吃红枣 ， 觉得多吃红枣是益处比较多的 ， 也有朋友觉得红枣不能吃 ， 吃了会上火 ， 到底是不是这样呢 。那么吃红枣上火吗 ， 红枣一天吃几个不上火？
正常来说吃红枣是不会上火的 ， 但如果红枣吃多了 ， 就可能会上火 ， 因为红枣吃得太多的话 ， 会导致人体内的气血燥热 ， 就可能导致上火 。建议大家平时一天吃五颗红枣就足够了 ， 这样就不会上火的 ， 不需要吃太多 ， 当然如果红枣很大的话 ， 吃两三颗就可以了 ， 而红枣如果很小 ， 吃八九颗也是可以的 。
除了会上火 ， 红枣吃多了还可能引起消化不良 ， 肚子会出现胀气、腹痛等不适 ， 有时候还可能引起腹泻 。而且红枣的含糖量是比较高的 ， 吃多了会增加肥胖的风险 。
吃红枣的时候有这些禁忌：
1、不要和黄瓜或萝卜一起吃 ， 萝卜中的抗坏血酸酶和黄瓜中的分解酶会破坏红枣中的维生素 ， 导致红枣的营养价值流失 。
2、吃红枣后 ， 不要马上吃蛋白质含量高的食物 ， 比如海鲜和奶制品 ， 否则会使食物中的蛋白质凝成块不容易被吸收 。
吃红枣就上火
吃红枣爱上火的人一般体质偏热 ， 经常便秘 ， 口臭 ， 咽喉牙龈肿痛等 ， 此类人群不建议吃大枣 ， 或者可以少量吃 ， 不能多吃 ， 多吃就容易上火 。

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