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1、了解孩子沉迷游戏原因 。很多家长 ， 看见孩子玩游戏就是一顿痛骂 ， 甚至会打孩子 ， 这样不仅没有让孩子戒掉网瘾 ， 反而让孩子有了逆反心理 ， 越发借助网络来发泄情绪 。实际上 ， 如果发现孩子对游戏上瘾 ， 家长首先应该了解其原因 。研究显示 ， 孩子游戏上瘾 ， 大多是因为现实的世界给它的压力太大 ， 需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空 。这也是疏解压力的一种办法 。疏解压力不仅仅孩子需要 ， 大人们也是需要的 ， 只不过大人可能用其他的方法 ， 如运动 ， 旅游或者打牌等 。孩子们呢?游戏可以疏解压力也同时有着一定的游戏性 ， 好奇和贪玩的孩子们迷上游戏大多是因为如此 。如果家长能和孩子谈谈心 ， 了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏 ， 压力的来源是什么 ， 这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程 ， 在这个过程中也和孩子探讨其他疏解压力的方式 ， 可能孩子就不会只知道借助游戏来释放压力了 。
【对孩子游戏沉迷应该怎么办】2、管理好玩游戏的时间 。与孩子约定玩游戏的时间 ， 并严格执行 。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间 。在规定游戏时间方面 ， “每周3次 ， 每次1小时”要比“每天半小时”要好 。这是因为 ， 如果让孩子每天玩半个小时 ， 就无法改变他每天都要玩游戏的习惯 。另外 ， 家长可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励 。培养孩子管理时间的能力 。有研究表明 ， 经过时间管理的培训后 ， 孩子的沉迷现象有所改善 。时间管理的培训包括体验时间、计算时间、学习写计划、提高时间的利用效率 。具体做法如下 。体验时间：让孩子分别感受1分钟、5分钟、10分钟的长度 ， 以及在这些时间内他们可以做的事 ， 增强孩子对时间的知觉 。计算时间：让孩子在上网的时候计算时间 ， 增强孩子在上网时对时间的感知觉 。学习写计划 ：让孩子制订每天时间安排的计划 ， 尤其是花在电子游戏上的时间 ， 并监督孩子按照计划执行 ， 培养孩子按计划使用时间的习惯 。
3、家长应该试着陪孩子一起上网 ， 并在这个过程中让孩子明白一点：虚拟世界确实是一个丰富多彩的世界 ， 但不是只有精彩的游戏而已 。比如当孩子做完作业后 ， 可以在网络上和一些小朋友聊天 ， 也可以在网上听歌 ， 看视频 。当然还可以查到很多有用的资料 ， 要让孩子学会利用网络的丰富资源 。在允许孩子第一次使用网络前 ， 家长就应该认真跟孩子介绍一些使用电脑或手机、上网的技巧和方法 。如果家长真的认为确实有必要 ， 可以在孩子使用的电脑或手机上进行一些设置 ， 或者安装一些过滤软件、管理软件 。在设置和安装前要跟孩子说明 ， 避免当孩子发现以后产生消极、抵抗的心理 。
4、给孩子寻找新的寄托 。孩子们精力充沛 ， 需要充实的精神生活和娱乐 ， 但是现在很多家庭里大人工作忙 ， 没有时间带孩子出去玩 ， 很多孩子就是觉得业余时间 ， 闲在家也没事干 ， 所以就迷恋起了游戏 ， 为了避免这种情况 ， 则必须找别的爱好替代 。所以家长平时可以留心孩子的兴趣 ， 创造机会和条件让孩子能发展自己的兴趣、享受其中的快乐 。例如给喜欢画画的孩子报一个画画兴趣班、买一套好的画具 。当孩子有了自己的兴趣爱好时 ， 花在游戏上的时间自然就减少了 。鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友 。学生时期正处于喜欢跟朋友玩的阶段 。家长也可以鼓励孩子多跟其他朋友一起玩 ， 玩电脑和电子游戏的时间就会减少 ， 同时也能找到倾诉的对象 。
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