1、鸡蛋是能吃的，且富含人体所需营养 。
【鸡蛋能吃吗】2、鸡蛋是母鸡所产的卵，受精之后可孵出小鸡，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一 。
3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品
推荐阅读
- 负债20万影响房贷吗
- 番茄酱可以直接拌面吗
- 丹参和菊花可以一起泡水喝吗
- 烤肉酱能直接蘸着吃吗
- 桃子和西瓜一起吃会中毒吗
- 滴露消毒液能喷屋里吗
- 房贷卡里钱不够了第二天转的会自动扣吗
- 同时吃牛奶和鸡蛋可以吗
- 甘蔗可以煮水喝吗
- 香椿煎鸡蛋怎么做