
绿豆百合薏米粥 , 红豆薏米粥 , 山药薏米粥 , 党参黄芪薏米粥都是不错的搭配 。
【薏米熬粥最佳搭配】薏米不能和什么一起吃:
1、菠菜中含有丰富的维生素C成分 , 而菠菜含有的离子会使维生素C氧化 , 从而大大降低了菠菜的营养价值 , 所以薏米不能和菠菜一起吃 。
2、薏米含有大量的蛋白质成分 , 而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分 , 它会抑制蛋白质成分的吸收 , 从而降低了薏米的营养价值 , 因此薏米不能和黄豆一起吃 。
3、薏米具有很好的去湿气功能 , 而海带吃多了会产生一定湿气 , 两者一起食用会降低各自的营养功效 , 另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状 。
4、薏米属于凉性食材 , 具有一定的凉寒作用 , 同时不易消化 , 如果与其他强寒性食材一起吃食用 , 容易加重体内的寒气 , 易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现 。
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