1、经常走路是一种比较好的锻炼的方法 ， 可以改善身体的血液循环 ， 对于体内的代谢有一定的好处 ， 还可以放松心态 ， 解疲劳等 ， 可以说是适合多种不同人群的锻炼的方法 。
【长期走路对身体好处和坏处介绍】2、要注意按照科学合理的方法来进行 ， 根据个人的体质制定适合的锻炼量 ， 过多的走路有可能会增加关节的磨损 ， 造成慢性运动性损伤 ， 所以要适当的注意 。
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