1、夏天饮食注意补充维生素
高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素 。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充 。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧 。
2、夏天饮食别忘补盐补钾
夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多 。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡 。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人 。
3、暑天饮食宜清补
【夏季饮食注意事项】夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物 。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办 。
推荐阅读
- 电风扇负离子是什么
- 大红掌的养殖方法和注意事项介绍
- 盘点女生在相亲的时候注意事项
- 第一次使用洗衣机直接放衣服进去的注意事项
- 女性更前期在饮食方面要注意哪些
- 游泳池水质处理方法是什么
- 红箭鱼苗开口后的注意事项
- 脚手架搭设注意事项有哪些
- 洗碗机使用方法及注意事项是什么
- 微波炉使用注意事项有哪些